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                夏季學車注意事項

                2012-10-6      閱讀數:
                 夏季學車最重要的就是防暑了,夏天容易出汗,千萬要記得空氣流通,身體不適了要及時停止練車,找個地方休息下。
                 ● 一開  

                     上車之前打開車門透風  

                     中午午餐休息時,訓練車在場地上停放。會導致車內溫度高,悶熱,座位燙熱。學員在上車訓練前10分鐘左右,應將車門全部打開通風,讓熱氣散開,讓空氣自由流通。  

                     ● 二選  

                     選擇適宜時間學車  

                     夏季到來,晝長夜短。白天雖長,卻炎熱無比,誰都不愿意在酷熱的太陽底下學車,那么時間如何安排最好呢?  

                     小編建議最佳學車時間:上午09:30——11:30左右(駕校一般09:30左右開門);晚上17:00——21:00左右(21點左右關門)。首先,溫度沒有正午熱,學員可以接受;其次,上班族白天沒空,晚上卻有充足時間學車;最后,晚上學車,熟悉運用燈光,以后可以輕松的面對夜考;  

                     小提醒:晚上學車結束后,最好讓教練送回家,不然太晚獨自回家危險。  

                     選擇適宜衣著學車  

                     學車不是出來逛街、游玩,所以在衣著這一塊,要寬松、單薄、吸汗為主,同時最好穿長袖、長褲。特別是女孩子,最好不要穿裙子一類的服裝,容易走光,且容易絆住剎車板。鞋子,可不能穿高跟鞋、人字拖等。最好穿布鞋、平底鞋。在踩剎車、油門時候也方便。學員可以戴帽子,戴墨鏡,不過墨鏡顏色不要過深。  

                     小提醒:當然可以帶拖鞋到訓練場,在休息時就換了穿。  

                     ● 三防  

                     防不良飲食  

                     夏天炎熱,學員多半飲食不規律,喝扎啤,吃冰西瓜、大排檔等。而學車需要一個好的身體狀況,所以要多注意飲食。經常吃水果,喝白開水,少喝碳酸飲料。而且夏季練車體能消耗很厲害,清淡的食物便于消化。水果蔬菜能補充人體所需的維生素,讓人保持精力充沛,才能更好的學車。

                     防中暑 

                     夏季炎熱,學車要特別注意防暑。可以在車內,放一些日常用的防暑應急藥品,比如人丹和風油精。還有一些其他藥物,以備不時之需。如果學車途中,身體有何不適,要及時告訴教練。

                防日曬 

                     男生女生,夏季一定要防曬涂防曬霜,同時戴帽子。不過涂防曬霜會很麻煩,高溫易出汗,一流汗,防曬霜就沒有了,需要經常繼續的涂抹。 

                     涂抹防曬霜可大有講究。首先要知道防曬系數,防曬系數是指SPF防曬系數,SPF值是防止你皮膚曬傷的時間,SPF1=20分鐘。還有一個說法就是指數PA,PA的指數是延緩肌膚曬黑的時間。目前常見的主要有三個等級:PA+、PA++、PA+++。PA+對應延緩曬黑2—4倍,PA++對應延緩曬黑4—8倍,PA+++對應延緩曬黑8倍以上。
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